Hur skadligt är nattarbete En vuxen behöver mellan timmars sömn. – Nattarbete är väldigt påfrestande för din kropp, säger Christian Benedict. Sömnforskarens tips till nattarbetare: Ät inte mat under natten, utan gör det istället tidigare på kvällen. När du slutar ditt pass och ska åka hem: sätt på dig solglasögon på morgonen. 1 mår dåligt av att jobba natt 2 Hur lång tid tar det att återhämta sig efter nattarbete? Minst 11 timmars vila mellan skiften och sen start av morgonskiftet är att föredra. Inflytande på arbetstiden och möjligheten att själv välja tider kan ha en avgörande effekt på människors förmåga att hantera "icke dagtid". 3 forskning nattarbete 4 arbetstidslagen () lagen om arbetstid vid visst vägtransportarbete () lagen om förlängd semester för vissa arbetstagare med radiologiskt arbete () lagen om arbetstid m.m. i husligt arbete () - endast bestämmelserna om arbetstid samt natt- och veckovila. 5 Publicerad16 juli Det är inte så farligt som man tidigare trott att arbeta på natten, visar ny forskning. – Det verkar som om nattarbetare inte behöver oroa sig för hälsan, säger. 6 Nattarbete kan också utföras som ett huvudsakligt arbete. Föreskrifterna om förläggningen av arbetstiden i kollektivavtalet kan begränsa eller öka de situationer där arbetsgivaren kan låta arbetstagaren utföra nattarbete. I huvudsak är det inte tillåtet att unga arbetstagare (under 18 år) utför nattarbete. 7 sjukskrivning nattarbete 8 Som skiftarbetare arbetar man ofta långa nattpass, vilket stör kroppens biologiska dygnsrytm. 9 › sa-forebygger-nattarbetare-stress-och-ohalsa. 10 11 april Lästid: 5 min Att jobba mycket natt ökar risken för stroke och för gravida att föda för tidigt. Därför behöver man begränsa mängden nattskift och inte lägga dem för tätt. Det visar två omfattande och unika studier som undersökt hälsoeffekter av nattarbete. Skiftarbete och nattarbete är vanligt i flera yrken, inte minst i vården. 11