Gå ned i vikt slutat träna Ja! Berätta mer Har du svårt att gå ner i vikt? Eller vill du gå ner i vikt snabbare? Då har du kommit till rätt plats. Gör dig redo för att gå ner i vikt utan att besväras av hunger. Våra konventionella uppfattningar om viktnedgång – ät mindre, spring mer – kräver mycket viljestyrka. 1 gå ner i vikt träning hemma 2 Tro det eller inte, men att gå ner i vikt behöver inte alltid innebära träning. Alltmer forskning visar nämligen att även om träning och nyttig kost har en inverkan på den övergripande hälsan och välmåendet, har de inte samma inverkan på viktminskning. 3 hur mycket måste man träna för att gå ner i vikt 4 Det kan vara ganska frustrerande när träningen inte leder till att du går ner i vikt, trots att du verkligen kämpar för att förbränna kalorier. Men ge inte upp! Det är inte omöjligt att svettas bort kilon – du behöver bara justera träningen så att du sätter fart på fettförbränningen, utan att du samtidigt bli vrålhungrig resten av dagen. 5 1) Du tränar för hårt Ja, du läste rätt. Fel sorts träning kan hindra att du går ner i vikt. Åter är det stressens fel. Om du ofta stressar kroppen genom hårdträning ska du inte bli förvånad om den reagerar med att öka fettinlagringen. Detta beror på att hormonnivåerna förändras eftersom kroppen stänger allt som inte har med överlevnad att göra. 6 Läsarfråga: "Varför har jag slutat gå ner i vikt?" Malin Karlberg. träning 15 feb, åriga Jenny tappade 7 kilo, sen tog det stopp. Viktcoachen Marie Tegnér förklarar var problemet kan ligga. 7 gå ner i vikt träningsprogram 8 Ser du träning som ännu en metod för att gå ner i vikt?. 9 › Hälsa › Träning. 10